Good night, good sleep, good skin

La beauté vient de l’intérieur oui et l’intérieur commence par : le sommeil ! En effet, c'est grâce au sommeil que notre organisme est capable de produire de nouvelles cellules venant remplacer les cellules mortes. Le sommeil est INDISPENSABLE pour le cerveau et le renouvellement cellulaire. Lorsque nous dormons, nous nous régénérons…

Voici ma petite routine du soir.. 

1- Je dîne tôt (19h max), il n'y a rien de pire que se dormir avec le ventre rempli. La nuit nos cellules se régénèrent, la digestion demande de l’énergie à l’organisme alors que le sommeil doit être réservé au repos et à la récupération. Si les processus de digestion sont en phase active quand vous allez vous coucher, votre sommeil sera perturbé et vous vous réveillerez au matin encore fatigué.

2- Je coupe mon téléphone à partir de 22h, j’évite la lumière de l’écran de mon téléphone et si je dois utiliser mon téléphone je mets un filtre Flux (qui se met automatiquement sur mon écran d’ordinateur). J’évite toute notion de « stress oxydatif » je me mets dans une bulle, j’allume une bougie, je médite avec mes cristaux et je chill… de la Beautyfuel vibes.

3- Au moment du coucher, je diffuse de la brume d’eau de la marque Huygens à la lavande (apaisante et relaxante) sur mon oreiller, je ne sais pas si cela a un impact sur mon sommeil mais c’est un moment que j’aime beaucoup… Un nouveau venu dans ma routine, mon masque en soie de la marque que j’aime tant Roll and Jade. La soie est hypoallergénique, antibactérien et acariens, elle est idéale pour les peaux sensibles et délicates. La soie empêche la formation des ridules, aide à la respiration des cellules, évite les plis de peau au réveil et laisse la peau hydratée, depuis que je dors avec mon masque je vois clairement la différence surtout quand je rentre quand j’enchaîne des grosses semaines.

#MYSKINSLEEP #HUYGENS #MASQUEDENUIT #ROLLANDJADE

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#MYSKINSLEEP #Crystals #rollandjade #MINIROLLON

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4- Je m’hydrate à fond ! Masque de nuit visage et lèvres de la marque La Neige ( le masque pour les lèvres est dingue), du self love sans modération ! Et biensûr jamais sans mon mini roll on <3.

#NIGHTMASK #NIGHTCARE #LANEIGE #MINIROLLON #ROLLANDJADE #MYSKINGYM

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