POP 45

POP 45® est un flow de 45 minutes qui fusionne Dance CARDIO et stretch en fin de séance sur des tubes pop. Entrez dans votre zone de cardio sur des chorégraphiques faciles à suivre pour brûler un maximum de calories tout en vous amusant. Enfilez nos Dance-Bands® futuristes autour de vos poignées et laissez la J-Lo qui est en vous se lâcher au son d’une playlist endiablée !

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sofiia manoushaComment
Le jour où j'ai retrouvé mon corps..

Ayant fait 10 ans de danse, j’avais besoin de me reconnecter à l’essence de mon corps et à ma féminité. BarreShape c’est 1h d’exercice hyper cardio ou on sculpt, on tonifie, on transpire, on a mal, on se dépasse, on se réapproprie cet espace qui est notre corps, c’est pour moi la quintessence de la féminité! Tout ce que j’aime et tout ce dont mon corps avait besoin pour s’exprimer et se sentir aimer.

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J'ai rencontré Claire la fondatrice de DAY+

Il y’a quelques mois, je me retrouve par hasard en train de déjeuner seule à coté d’une fille canon qui déjeune aussi seule. Le hasard fait qu’on se retrouve à papoter de sport, superfoods, beauté, skincare (tout ce qu’on aime), cette fille canon me donne son numéro et un stick blanc avec une écriture verte sur le dessus. Quelques jours plus tard on se retrouve rue Saint Anne pour papoter et manger Jap, cette fille canon qui s’appelle Claire m’apporte une boite de DAY+ .. voilà comment ma passion pour cette fille canon et DAY+ ont commencé…

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Pink My Mood

Lors de mon dernier article beauté, j’ai partagé avec vous ma découverte Fenty Beauty (énorme coup de cœur moi qui suis une NO MAKEUP girl !!). Pour ce shoot, on a eu envie de partir sur un color mood Full Pink, j’ai shoppé ce survet esprit vintage rose et rouge chez Benetton que je trouve canon, honnêtement je suis très contente du rendu des photos. La vibes est cool, avec les grosses créoles Sandra Mansour une créatrice que j’adore, qui apportent une touche gold and glam avec le chignon négligé. Un esprit sportstwear glamour 90’sJenny from the block” ,on adore !! J’espère que les photos vont vous plaire !!

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The True Spoon

J’ai découvert la sublime Celeste Thomas il y’a quelques mois sur instagram sur son compte @thetruespoon, ses posts et story’s me donnait l’eau à la bouche. Celeste partage une vision hollistique de la beauté et de l’alimentation de qui me parle beaucoup “Diet is a huge holistic skincare factor, the strategies and recipes in this meal guide are specifically designed to support skin”. Voici une recette de smoothie facile, délicieuse et rapide “Lemon Ginger Smoothie” que vous pouvez retrouver sur son ebook “Eat to glow” dont la philosophie me plait beaucoup.

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My Beautyfuel Goddess

Si je devais donner un mot pour présenter Kenza ça serait magique, et aussi lumineuse, belle, authentique, généreuse, solaire, drôle, intelligente, merveilleuse… heu ça fait plus qu’un mot, sachant que la liste est encore très longue. Je suis très heureuse de partager cette interview avec vous, car cette fille est une bombe (oui je l’adoooooooooore) et toute la terre doit le savoir! My girlz are better than yours, hell yeah !

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My Beauty Stunning Janette aka Badass babes from LA

J’ai rencontré Janette Fernandez à Londres dans le cadre du festival Vevolution en partenariat avec Eat Drink Vegan, j’ai tout de suite eu un crush pour cette fille : brillante, énergique, intéligente, inspirante, lumineuse, la liste est longue… De retour à LA, Janette a eu la gentillesse de répondre à quelques questions pour My Beautyfuel food..

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My november Inside Out

Le mois de novembre est une période de transition entre l’automne et l’hiver. Les journées sont plus courtes, la lumière est plus basse voir grise, pas facile pour le moral et la peau. Ma recette de Wrap conjugue tous les bienfaits des graines de lin pour la beauté de la peau, et aussi je vous ai concocté une petite sélection de tous mes produits adorés que j’utilise en ce moment, attention belle peau en vu !

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