Green goddess smoothie

spirulinesmoothie2.jpg

Voici une recette de smoothie qui est un de mes Beauty Fuel Food quotidien préféré (parce que oui j'adore les smoothies). Pour le petit déjeuner, en snack (post workout ou pas) ou pour satisfaire une fringale ce smoothie est une bombe de nutriments et de protéines. Il est également nourrissant et absolument délicieux. Pourquoi Green Goddess? Tout simplement parce qu'il contient tout ce dont une déesse à besoin: du Potassium avec les bananes, du fer et de la chlorophylle dans les épinards, des fibres et des antioxydants avec la mangue, tous les nutriments dont le corps à besoin avec la spiruline, des protéines avec les graines de chanvre, des vitamines et minéraux avec la lucuma et de l'hydratation avec l'eau de coco. Bref un smoothie digne d'une déesse.

Il est rapide à réaliser (5 minutes montre en main) et vous pouvez même le prendre à emporter.

Pour 1 smoothie :

- 2 bananes congelées

- 1 poignée d’épinard frais

- 1 poignée de mangue congelée

- 1 cuillère à café de spiruline (Hawaiian Spirulina)

- 1 cuillère à café de poudre de lucuma (Purasana)

- 1 cuillère à café de graines de chanvres

- 1 cup d’eau de coco (ou 2 si vous aimez votre smoothie moins épais)

Le tout mixé dans un blender, sur le dessus j’ai déposé quelques graines de chanvres .Les graines de chanvres ont des vertus très nourrissantes, elles sont une excellente source de protéines, de magnésium, de nutriments et sont très digestes.

Pour ceux que ça intéresse avec le code BEAUTYFUEL vous bénéficiez de 30% de réduction sur le site de Hawaiian Spirulina qui est une spiruline que je consomme et que j’adore.

Gros bisous