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My Beautyfuel Radiant smoothie

Cette recette combine tous les ingrédients magiques pour se régaler, faire le plein de nutriment, nourrir sa peau de l’intérieur pour lui donner de l’éclat et de l’hydratation … de plus cette recette est totalement guilty free, pas de pic de glycémie (manger gras le matin fait baisser notre taux d’insuline), avec ce smoothie je n’ai pas faim avant 13h. J’ai imaginé cette recette car je suis fan de smoothie , je voulais également un petit déj gourmand hyper digeste pour me donner un max d’énérgie pour mes cours de BarreShape d’un point de vu physiologique commencer sa journée avec du bon gras c’est excellent, manger gras le matin va faire baisser notre taux d’insuline , privé de son carburant il va aller chercher dans les graisse stockée (en gros manger gras le matin ça fait maigrir !!!)

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Green Flax wraaaaap

Ma recette de Wrap de conasse healthy (paleo, sans gluten, blablabla ..) conjugue tous les bienfaits des graines de lin pour la beauté de la peau, la graine de lin est également une source précieuse de minéraux, d'acides gras essentiels et de vitamines comme la vitamine E, tout ce qu’on aime! Retrouvez la recette sur le site de shoelifer ainsi que ma séléction beauté du mois de novembre.


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