
Cette recette contient tous les ingrédients et les nutriments pour se régaler et se faire du bien sans trop culpabiliser : de la banane pour le potassium, des flocons d’avoine (gluten free) pour les fibres et les glucides, du peanut butter pour l’apport en protéine et l’ingrédient magique qui est l’amour..
Le banana bread c’est un peu la recette facile et gourmande à faire la veille d’une grosse journée de boulot pour l’emporter avec nous, ou pour chiller le dimanche en mode petit déj, brunch et goûter. Les bananes sont gorgées de minéraux comme le potassium, le phosphore, le cuivre, le zinc, le fer.
Je vais vous donner la recette de mon Chia pudding qui est rapide à réaliser, nourrissant et pleins de bons nutriments . Les graines de chia sont une excellente source de fibre et de protéines, elles sont riches en omega , elles stabilisent le taux de sucre dans le sang ce qui en fait un allié minceur.
C’est bientôt la rentrée ! Et si on restait sur la vibes des bonnes habitudes que l’on a pris pendant les vacances pour garder son beach body et son énergie toute l’année ? Et oui, pas besoin d’être à L.A ou Bali pour manger healthy, green et yummy. Cela commence par un délicieux, nourrissant et easy petit déjeuner.. 4minutes!