Cette recette contient tous les ingrédients et les nutriments pour se régaler et se faire du bien sans trop culpabiliser : de la banane pour le potassium, des flocons d’avoine (gluten free) pour les fibres et les glucides, du peanut butter pour l’apport en protéine et l’ingrédient magique qui est l’amour..
Le banana bread c’est un peu la recette facile et gourmande à faire la veille d’une grosse journée de boulot pour l’emporter avec nous, ou pour chiller le dimanche en mode petit déj, brunch et goûter. Les bananes sont gorgées de minéraux comme le potassium, le phosphore, le cuivre, le zinc, le fer.
Je vais vous donner la recette de mon Chia pudding qui est rapide à réaliser, nourrissant et pleins de bons nutriments . Les graines de chia sont une excellente source de fibre et de protéines, elles sont riches en omega , elles stabilisent le taux de sucre dans le sang ce qui en fait un allié minceur.
Quand je pense à “granola crumb bar” je ne peux pas m’empêcher de penser à mes copines et en particulier à ma douce Mélanie. Le « crumb bar » notre grande et belle histoire d’amour. Aujourd’hui j’ai envie de vous les proposer aux fruits rouges enfin à la berries chia Jam. Une recette réconfortante, gourmande qui vous donnera de l’amour pour survivre à ce temps absolument horrible. Kiffance en vue!
Ma recette de Wrap de conasse healthy (paleo, sans gluten, blablabla ..) conjugue tous les bienfaits des graines de lin pour la beauté de la peau, la graine de lin est également une source précieuse de minéraux, d'acides gras essentiels et de vitamines comme la vitamine E, tout ce qu’on aime! Retrouvez la recette sur le site de shoelifer ainsi que ma séléction beauté du mois de novembre.
La saison de la pumpkin est ouverte! Pour être honnête j’en mange tous les jours et beaucoup. Un petit focus sur mon everyday meal qui contient tout ce que j’aime (tofu, avocat, houmous, edamame) et que je compose comme un buddha bowl mais dans une assiette vintage creuse ah ! La courge est une bombe de nutriments et d’oligo-éléments, la liste est longue…
Fan de cacao, de latte et de petit déjeuner, je me suis dis que j’allais créer mon Superfood coffee qui allierait tous les avantages du café sans les inconvénients, un peu comme un « friend with benefits ».
Suite à un déjeuner avec mon amie Bénédicte Burguet qui affichait une peau absolument parfaite en sirotant un jus vert made in Wild & the moon, la recette du green smoothie de ma douce et sublime Fréderique Verley , puis toutes ces healthy girls que je suis sur youtube (des filles made in LA et Hawai) que j’ai décidé de passer le cap : faire une cure de jus vert.
J’ai découvert la sublime Celeste Thomas il y’a quelques mois sur instagram sur son compte @thetruespoon, ses posts et story’s me donnait l’eau à la bouche. Celeste partage une vision hollistique de la beauté et de l’alimentation de qui me parle beaucoup “Diet is a huge holistic skincare factor, the strategies and recipes in this meal guide are specifically designed to support skin”. Voici une recette de smoothie facile, délicieuse et rapide “Lemon Ginger Smoothie” que vous pouvez retrouver sur son ebook “Eat to glow” dont la philosophie me plait beaucoup.
Si je devais donner un mot pour présenter Kenza ça serait magique, et aussi lumineuse, belle, authentique, généreuse, solaire, drôle, intelligente, merveilleuse… heu ça fait plus qu’un mot, sachant que la liste est encore très longue. Je suis très heureuse de partager cette interview avec vous, car cette fille est une bombe (oui je l’adoooooooooore) et toute la terre doit le savoir! My girlz are better than yours, hell yeah !
Quand on demande à Kenza la place de la beauté dans son quotidien voici sa réponse : « Une place très importante ! Au delà de la beauté, je dirais plutôt de la prise de soin de mon corps et de mon âme. J’adore me maquiller quand j’en ressens le besoin et l’envie. Mais ce que j’aime encore plus, c’est soigner ma peau avec des cosmétiques adaptés, pareil pour mes cheveux ». La beauté est une combinaison de différents facteur, lifestyle, diet et skincare et ça la sublime Kenza l’a bien compris, crush en vu !
J’ai envie de partager avec vous mes 3 coups de cœur skincare à base de superfood que j’ai découvert grâce à mon amie la belle Kenza du blog “La revue de Kenza”que nous avons shooter pour le site, affaire à suivre…
Manucurist propose des vernis 100% green, à base de manioc, de bambou, d’huile de coco, de pomme de terre, de coton, vegan, cruelty free et un large choix couleur absolument sublime. J’étais déjà fan de la marque, mais cette gamme green m’a rendu in love.. (dès qu’on me parle de green, de produit à base de bambou de la montagne des hauteurs de Tanzanie j’adore !)
Pour toutes celles qui veulent une belle peau, avec des produits éthiques, canons qui utilisent des ingrédients 100% naturels, cruelty free, handemade, eco friendly… enfin tout ce qu’on aime, voici une petite séléction de mes produits chouchous du moment! On va l’appeler: My Weekend Obsessions <3
J’ai découvert la marque Bastide il y’a quelques semaines, et comment vous dire : je suis littéralement tombée amoureuse de cette marque made in Aix en Provence crée par Fréderic Fekkai et sa femme Shirin. Une beauty love affair qui nous ravie les sens, sous fond de crème hydratante à la rose, de parfum et de pleins de merveilles aux senteurs exceptionnelles que je vous ferais découvrir bientôt. Voici une petite sélection de quelques produits que j’aime en attendant de vous faire découvrir mes coups de coeur bientôt.
Le secret d’une belle peau ? Bien dormir, bien manger, boire de l’eau, faire du sport, avoir une bonne hygiène de vie mais pas que. Je vous parle souvent de inside out, le inside est aussi important que le outside. Je choisis méticuleusement les produits que j’utilise sur le visage (bon j’avoue je suis HYPER MEGA RELOU). J’ai besoin que ce soit des ingrédients naturels, une texture soyeuse et réconfortante, et surtout que l’odeur ne soit pas chimique.
Opulente, fondante, voluptueuse… La crème a la douceur d’un loukoum, la générosité d’une rose byzantine. Son toucher beurre frais comble les peaux sèches, même sensibles.
Mes essentiels pour un week end au chaud avec ce froid qui arrive à grand pas. Eat Beautiful de la papesse du In&Out Wendy Rowe “Nourish your skin from the inside out” et les fabuleux soins de chez Tata Harper, de quoi se faire du bien from the In&Out.
A l’huile de baies de goji et d’huile de macadamia, Renight cream et Renight oil seront vos alliés pour un teint frais, illuminé et nourrit en profondeur.
J’ai découvert la sublime Celeste Thomas il y’a quelques mois sur instagram sur son compte @thetruespoon, ses posts et story’s me donnait l’eau à la bouche. Celeste partage une vision hollistique de la beauté et de l’alimentation de qui me parle beaucoup “Diet is a huge holistic skincare factor, the strategies and recipes in this meal guide are specifically designed to support skin”. Voici une recette de smoothie facile, délicieuse et rapide “Lemon Ginger Smoothie” que vous pouvez retrouver sur son ebook “Eat to glow” dont la philosophie me plait beaucoup.
Si je devais donner un mot pour présenter Kenza ça serait magique, et aussi lumineuse, belle, authentique, généreuse, solaire, drôle, intelligente, merveilleuse… heu ça fait plus qu’un mot, sachant que la liste est encore très longue. Je suis très heureuse de partager cette interview avec vous, car cette fille est une bombe (oui je l’adoooooooooore) et toute la terre doit le savoir! My girlz are better than yours, hell yeah !
J’ai rencontré Janette Fernandez à Londres dans le cadre du festival Vevolution en partenariat avec Eat Drink Vegan, j’ai tout de suite eu un crush pour cette fille : brillante, énergique, intéligente, inspirante, lumineuse, la liste est longue… De retour à LA, Janette a eu la gentillesse de répondre à quelques questions pour My Beautyfuel food..
Le mois de novembre est une période de transition entre l’automne et l’hiver. Les journées sont plus courtes, la lumière est plus basse voir grise, pas facile pour le moral et la peau. Ma recette de Wrap conjugue tous les bienfaits des graines de lin pour la beauté de la peau, et aussi je vous ai concocté une petite sélection de tous mes produits adorés que j’utilise en ce moment, attention belle peau en vu !
J’ai rencontré Bénédicte lors d’un petit déjeuner privé que j’avais organisé chez mon amie Giorgia Viola. Entre nous, je pense que nous pouvons parler de « bromance » . Bénédicte est une jeune femme solaire, passionnante, passionnée, inspirante, brillante, élégante, raffinée.. la liste est longue.
Elégante, rayonnante et cérébrale, Frédérique Verley (rédactrice en chef Beauté du Vogue Paris) nous a ouvert les portes de son petit cocon parisien. Rencontre avec une femme solaire, rare, inspirante et engagée pour la protection des animaux abandonnés.
Les permières images de notre shooting coloré pour le magazine Holà Maroc réalisé dans le magnifique showroom de mon amie Giorgia Viola et de sa collobatrice Neda Zarrabi.
C’est bientôt la rentrée ! Et si on restait sur la vibes des bonnes habitudes que l’on a pris pendant les vacances pour garder son beach body et son énergie toute l’année ? Et oui, pas besoin d’être à L.A ou Bali pour manger healthy, green et yummy. Cela commence par un délicieux, nourrissant et easy petit déjeuner.. 4minutes!