Pourquoi boire de l’eau tiède le matin est bénéfique pour son organisme ?

Le matin, il y a les adeptes de l’eau citronnée à jeun. Une méthode qui peut s’avérer agressive pour certaines qui ont des petits soucis d’estomac ou même des carences au niveau de la dentition. Pour faire du bien à son corps dès le réveil, il existe une autre méthode bien plus douce : l’eau tiède, tout simplement !

Par Mathilde Dandeu 

Si vous êtes de nature stressée, il faudra penser à remédier à quelques habitudes comme boire de l’eau avec du citron. Consommer du jus de citron à jeun au quotidien, peut avec le temps irriter les parois de l’estomac et causer des aigreurs liées à l’acidité du fruit. Si vous êtes une grande stressée, cette boisson peut augmenter les symptômes. De plus, boire trop de citron peut éroder l’émail dentaire. On stop tout !

L’un des meilleurs remèdes pour vous faire du bien dès le saut du lit, c’est tout simplement boire un verre d’eau tiède sans rien d’autre. Plus vous mettez des choses dans votre eau que ce soit du gingembre, du vinaigre de cidre…  plus vous allez activer le mécanisme de digestion. Or, il est important de réveiller son organisme en douceur.

L’eau tiède : un rituel bien-être en Chine

L’eau tiède est une pratique récurrente en Chine, qui permettrait à notre corps de bien s’hydrater sans lui demander un effort énergétique. Attention, il ne faut pas la boire bouillante, pour éviter de déséquilibrer le corps. L’eau doit se rapprocher de la température corporelle autrement-dit de 37°c, voire 40°c, mais ce sera le maximum pour profiter de tous les bienfaits.

Selon la tradition chinoise, si l’eau est trop froide ou trop chaude, votre corps va devoir fournir beaucoup d’énergie (Yang) pour ramener l’eau à une bonne température (Yin). Sur la durée, une mauvaise température va donc créer un déséquilibre Yin Yang pouvant mener à de la fatigue, de la frilosité, une mauvaise digestion, une prise de poids, des sensations de chaleur, des palpitations, une augmentation de l’appétit, de l’insomnie… Vous l’aurez donc compris : il est primordial de maîtriser la température de l’eau à ingérer.

L’eau tiède pour détoxifier l’organisme

Une fois que vous aurez maîtrisé sa température, vous pourrez profiter de tous les bienfaits de l’eau tiède, en commençant par son action de détoxifier l’organisme. Boire de l’eau tiède dès le matin, accélère le métabolisme et permet à l’organisme de brûler des calories. Un processus qui permet d’éliminer toutes les mauvaises toxines qui sont à l’origine du vieillissement prématuré des cellules.

Un rituel qui augmente la production de la bile et une meilleure circulation sanguine. Ainsi, les déchets vont être éliminés plus rapidement.

Un meilleur système immunitaire

Pour être robuste, il ne suffit pas de manger des épinards comme Popeye ! L’eau tiède a ce pouvoir de renforcer les défenses immunitaires en stimulant les reins et le foie. Ces deux fonctions hépatiques sont d’autant importantes, puisqu’elles ont pour rôle premier d’éliminer les toxines du corps. L’eau tiède va donc leur donner un petit coup de pouce pour une meilleure défense immunitaire.

L’eau tiède favorise également la circulation sanguine en contribuant à une bonne dilatation des vaisseaux sanguins. Ainsi, les globules blancs se déplacent plus rapidement et de manière efficace pour combattre les infections.

 Obtenir une peau resplendissante

Boire de l’eau est indispensable pour hydrater son organisme et donc avoir une belle peau. Mais la consommer à température ambiante permet à vos pores de se libérer des impuretés et des mauvaises toxines. La peau devient alors plus élastique, grâce à l’augmentation de la production de collagène et d’élastine. Deux protéines essentielles pour une peau à la fois ferme et rebondit, sans imperfections.

Terminer sa journée avec de l’eau tiède

Si commencer sa journée avec de l’eau tiède est vivement recommandé, il est aussi favorable de finir sa journée avec un verre d’eau tiède. Cela vous permettra d’avoir une meilleure digestion en faisant passer les aliments de votre dîner plus facilement dans l’intestin grêle, tout en favorisant l’assimilation des nutriments.

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