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Rituel

Les routines bien-être d’une experte

Les routines bien-être d’une experte

Aujourd’hui My Beautyfuel food rencontre Khursheed la co-fondatrice de la marque australienne Sublte Energies, qui partage en exclusivité ses routines bien-être.

Par My Beautyfuel Food

 

Qui est Khursheed ?

Je dirige notre entreprise familiale, Subtle Energies, avec mon frère Nick Irani, mon père Sheriar et ma mère Farida, qui est la fondatrice de la marque, crée il y a 14 ans. Notre voyage a en fait commencé il y a plus de 30 ans à Sydney, en Australie, où ma mère Farida dirigeait une clinique de thérapies naturelles, et où j’ai moi-même commencé mon parcours dans cette clinique il y a plus de 24 ans. Travaillant à la clinique aux côtés de ma mère, Farida Irani, qui possède de nombreuses qualifications en thérapies naturelles, notamment en médecine aromatique, en Ayurveda, en thérapie Bowen, en massage thérapeutique, en réflexologie avancée, et moi-même ayant un diplôme en acupuncture, en aromathérapie et médecine aromatique, ainsi qu’en thérapie Bowen.

 

Subtle Energies fonctionne fièrement en tant que marque depuis 14 ans; spécialisée dans la science de la peau holistique de luxe et de spa de bien-être, où nous avons pris les 30 dernières années de travail et d’expertise pour vraiment nous aider à façonner et à guider la marque telle qu’elle est aujourd’hui.

Être praticienne d’abord, puis formatrice mondiale pour notre marque, signifie idéalement pratiquer ce mode de vie holistique autant que possible, ce qui m’aide pour me préparer des routines saisonnières et quotidiennes. Quand mon frère et moi étions assez jeunes, notre mère Farida, avec son expérience en Ayurveda et en aromathérapie, a incorporé diverses pratiques que nous continuons à ce jour, pour rester sur la bonne voie et avancer quotidiennement.

 

Son rapport aux saisons 

L’été est ma saison préférée de l’année, et c’est vraiment la saison que j’attends avec impatience dans la plupart des pays que je visite. Cependant, rentrer chez moi en Australie, où j’ai grandi la majeure partie de ma vie, est toujours merveilleux, et un été australien signifie un temps divin, car le meilleur, c’est que vous pouvez profiter de l’immense et magnifique océan. Nous avons aussi la chance d’avoir beaucoup de verdure et de pelouses autour de nous, où je vis, ce qui me permet de m’immerger dans la nature, que ce soit pour poser mes pieds sur le sol ou toucher les arbres si je ne suis pas près de l’océan. L’Australie abrite également une belle faune et une variété d’oiseaux et d’animaux qui nous rendent visite toute l’année. Pouvoir les apprécier davantage pendant les mois d’été et prendre soin de la faune est particulièrement important pendant les mois d’été chauds, où beaucoup d’animaux sauvages sont affectés.

Cependant, le soleil me nourrit et me régénère mentalement, émotionnellement, physiquement, à tous les niveaux, et m’aide surtout au niveau de ma santé. Avec ma paralysie faciale d’un côté, depuis l’âge de 27 ans, le soleil me donne force intérieure et extérieure, et j’adore la sensation de la peau bronzée par le soleil.

 

Ses rituels 

Selon l’Ayurveda, le soleil est un Rasayana (un régénérateur) et cela est si vrai par rapport à ce que je ressens pendant et après avoir profité du temps estival. Cependant, je garde également toujours à l’esprit ma constitution, car selon la compréhension de l’Ayurveda (et un clin d’œil aux conseils de ma mère et de son professeur en Ayurveda, le Guru Dr Ph Kulkarni), ma constitution est principalement de type Pitta (éléments de feu et d’eau, bien que nous soyons composés des cinq éléments). Ce qui signifie que je peux être sujette à avoir une tendance plus acide ou inflammatoire tout au long de l’année, ainsi qu’à l’irritabilité de la peau, de l’intestin ou de l’esprit. En été, cela peut s’accentuer. Je gère donc cela en intégrant davantage d’aliments alcalinisants et rafraîchissants, mais aussi des huiles apaisantes et rafraîchissantes, surtout pendant la période estivale.

 

Des aliments comme le liquide de chlorophylle dans mon eau, ou des feuilles vertes plus foncées et des super-aliments alcalinisants m’aident, ainsi que des graisses rafraîchissantes dans mon alimentation, pour me préparer et me maintenir tout au long de la période estivale. Cela s’applique aussi à moi en hiver, mais plus encore pendant la saison estivale pour éviter une inflammation sévère de la peau ou de l’intestin.

 

Notre sérum The Facial Blend, avec de l’Ashwagandha, du Mogra et de la Rose, reste encore mon produit préféré, et celui que ma mère a créé quand j’étais assez jeune. The Facial Blend adoucit la peau et la régénère presque immédiatement, et avec une utilisation quotidienne, répare et protège les cellules de la peau et le collagène. Les huiles apportent également de la force à ma peau et à mes muscles dans les zones où je n’ai pas d’énergie pour la réparer aussi rapidement, comme sur le côté paralysé de mon visage, ces outils m’aident beaucoup à ce niveau aussi, surtout si j’ai passé plus de temps au soleil.

 

Ses tips

Mes autres routines préférées consistent à me badigeonner quotidiennement de mélanges corporels, une routine que ma mère m’a enseignée. Nous appelons cela le « dressing aromatique », où c’est devenu une partie de ma vie quotidienne depuis l’âge de 15 ans. L’application d’un mélange d’huiles corporelles après la douche quotidienne m’aide à me sentir hydratée avec une bonne circulation, mais cela m’a également donné confiance lorsque j’étais plus jeune, et maintenant que j’ai grandi pour étudier les sciences aromatiques, j’ai compris combien plus ce rituel quotidien m’a aidée à réparer la peau, les tissus cicatriciels et à surmonter mes limites au niveau mental et émotionnel aussi, car les huiles brisent ces barrières pour atteindre la confiance et trouver votre propre éclat avec leur vibration.

Les huiles sont bénéfiques pour l’inflammation de la peau, les dommages causés par le soleil ou même toute inflammation dans le sang, car elles peuvent être refroidies de l’extérieur vers l’intérieur. En effet, les huiles pénètrent dans la circulation sanguine via les follicules pileux et peuvent aider à une réponse inflammatoire interne ainsi qu’externe au niveau de la peau extérieure.

 

Ses routines

La méditation est une autre partie pratique de ma vie quotidienne, car elle m’aide à garder mon énergie de feu en place, à rester concentrée et à essayer autant que possible de ne pas trop m’attacher à mes émotions. Cela m’aide toute l’année et ne se limite pas seulement à l’été.

De plus, s’exposer entre 11h et 14h pendant 5 à 15 minutes par jour est prouvé scientifiquement d’améliorer le microbiome global d’une personne si 75-80 % du corps est également exposé. Donc, encore une fois, un rituel estival agréable 🙂
* Dr Robert Svoboda et Dr Scott Blossom

 

Pour finir

J’ai appris au fil du temps à intégrer une routine de bien-être quotidienne et saisonnière qui convient à mon style de vie. Je suis reconnaissante pour les diverses influences dans ma vie; ma mère Farida et ses enseignements, mon parcours formateur à travers les divers enseignants sous lesquels j’ai appris, et les modalités que j’ai pratiqué au fil des ans. Globalement, je mets l’accent pour aider à la fois ma peau et mon microbiome intestinal, des terrains où un environnement équilibré est essentiel, ce qui me prépare au final à toutes les saisons, que ce soit l’été ou autre, et ce qui m’apporte aussi un équilibre physique et mental optimal.

 

https://www.subtleenergies.com.au/