Bain Vaginal : « Some like it hot » comme Gwyneth Paltrow

Plébiscité par Gwyneth Paltrow, le bain vapeur vaginal, plus communément appelé Yoni Steam date en
réalité de l’antiquité.
Bien que pointé du doigt par certains comme « la nouvelle pratique en vogue », le Yoni Steam est en
réalité un secret de femme bien gardé.
Rituel santé/bien-être en Afrique, en Asie ou encore en Amérique Latine, il vient en plus de ses nombreux
bienfaits, relaxer le plancher pelvien et honorer le Yoni.

Par Inès Mokrani / Photo Pinterest

Le « Yoni » !
Le mot sanskrit Yoni est souvent réduit aux parties génitales de la femme.
Il désigne en réalité le pouvoir créateur féminin, le sanctuaire où fusionnent l’homme et la femme, le
berceau de rencontre entre la mère et l’enfant.
Il est le temple sacré de l’érotisme, de la création et de la guérison.
Rien que ça !

À vos « Yoni Steam » !
Parce qu’il est primordial d’honorer la femme que vous êtes et de fusionner avec soi-même avant de
fusionner avec autrui ; je vous recommande fortement de ritualiser votre séance de Yoni Steam au rythme
d’une à deux fois par mois.
Telle Junko Tabei, partez à la découverte de votre corps, de votre féminité et de votre sensualité.
Une parenthèse intime, qui vous permettra de :
• Réguler votre cycle menstruel notamment lorsque celui-ci est trop long ou absent.
• Apaiser les crampes menstruelles.
• Favoriser la fertilité «Lorsque vous invitez un ami chez vous, vous nettoyez la maison avant qu’il
n’arrive.» Rosita Arvigo
• Équilibrer les hormones
• Régénérer l’utérus après un accouchement, une fausse-couche ou encore une IVG
• Préparer votre corps à la ménopause
• Guérir émotionnellement des douleurs, traumatismes passés et expériences invasives
Notez également que le Yoni Steam est incompatible avec :
• La période de menstruation
• La grossesse
• Le stérilet
• Les infections urinaires, mycose, etc.

Préparer votre espace
La solution la plus simple m’a été recommandée par Alexandra Fryda Marty, fondatrice de
@MoonSistersParis, lors d’un atelier de l’« École des 13 lunes ».
Celle-ci consiste à disposer un vase au fond des toilettes et s’asseoir tout naturellement au-dessus.

Deuxième solution qui s’offre à vous : disposer deux chaises côte à côte et y poser un bol au centre telle
l’expression « Avoir le *** entre deux chaises ».
Pour celles qui voudraient faire de ce rituel une affaire régulière, vous pouvez investir dans un tabouret
Yoni Steam trouvable sur Etsy.
Et enfin, pour les bricoleuses, créez votre propre siège en faisant preuve de créativité !
Par exemple, en découpant le conduit à vapeur en forme de cœur ou pour les plus audacieuses en forme de
vulve.
Dans tous les cas, préparez votre « trône » dans un endroit calme.
S’il s’agit de votre salle de bain ou de vos toilettes, tamisez la lumière à l’aide de bougies. Le but n’est pas
de regarder le plafond en pensant à ce que vous allez bien pouvoir cuisiner ce soir, mais de vous laisser
aller à la détente et à la méditation.
Connectez-vous à votre corps, honorez le pour toutes les sensations (bonnes et mauvaises) qu’il vous
offre.
Il est votre enveloppe charnelle, votre protection dans ce monde terrestre.
Nettoyez l’énergie à l’aide de sauge ou de Palo Santo, disposez vos cristaux, couvrez vos pieds d’une
paire de chaussettes épaisse et munissez-vous d’un plaid chaud qui va venir recouvrir votre corps de la
poitrine au bas des jambes.

La décoction
Faites bouillir 5 tasses d’eau jusqu’à ébullition.
Retirez l’eau du feu, ajoutez vos herbes et couvrez avec un couvercle.
Laissez les herbes infuser pendant environ 10 minutes.
Si l’eau est trop tiède, réchauffez-la.
On recommande une distance d’environ 15 à 30 cm entre l’eau et votre Yoni. Veillez également à ce que
les vapeurs de l’eau ne soient pas trop chaudes pour ne pas vous brûler.
Vous pouvez ainsi pendant 30 minutes vous adonner à la lecture, à l’écriture, au tirage de cartes ou tout
simplement à une sieste en silence ou en musique. C’est votre moment, profitez-en comme bon vous
semble !
Si l’envie vous vient de vous servir une petite (ou grande) coupe de champagne, sentez-vous libre de vous
honorer telles que les choses résonnes en vous et sans culpabilité.
Une fois terminé, il est préférable d’aller se coucher afin que les vapeurs chaudes puissent continuer leur
travail de guérison sur un corps reposé.
Quelles plantes utiliser ?
Herboriste dans l’âme ? Libre à vous d’utiliser les plantes médicinales en fonction de ce que vous
recherchez tout en veillant à leur compatibilité avec le Yoni Steam.
Notez seulement que l’utilisation des huiles essentielles est à bannir et privilégiez les fleurs séchées.

Si vous ne vous sentez pas « sorcière verte », ces quelques exemples pourraient faire votre bonheur…

Pour l’Amour de soi
• Camomille
• Lavande
• Pétales de rose
• Souci

Pour la cicatrisation physique et psychique
• Feuilles de framboise rouge
• Lavande
• Romarin
• Mélisse
• Millefeuille
• Une pincée de sel de mer
• Pétales de rose séchées

Pour diminuer les saignements
• Feuilles de goyave séchées
• Alchémille
• Armoise
• Capsella bursa-pastoris
• Millefeuille
Pour les douleurs menstruelles
• Agripaume
• Orties
• Thym
• Écorce d’orange

Pour une absence de lunes
• Agripaume
• Paille d’avoine
• Camomille
• Mélisse
Enjoy your Yoni Steam !