Les conseils d’une experte pour optimiser les bienfaits du drainage lymphatique

S’offrir un drainage lymphatique est un bonheur pour le corps, cela permet de relancer la circulation sanguine, d’éliminer les toxines, et d’éviter que la lymphe stagne ( ce liquide invisible transparent présent dans tout notre corps). Néanmoins, il y’a des choses importantes à savoir pour optimiser les bienfaits de ce soin  le jour même. Téhani Leprieur, qui est la fondatrice de l’Atelier drainage lymphatique nous donne ses conseils avisés  post drainage.

Par la rédaction

Il est essentiel de limiter les « aliments mucogènes »,  je fais référence aux aliments qui peuvent augmenter la production de mucus dans le corps (produits laitiers, aliments transformés, sucre et gluten). Favorisez les fruits, les légumes frais et colorés riches en antioxydants (type baies, agrumes, légumes verts…). Je recommande d’ailleurs de faire des cures d’extrait de pépin de pamplemousse (15 à 20 gouttes le matin à jeun) . Essayez le jeûne intermittent le soir (plutôt que le matin), pour une amélioration de la qualité du sommeil, il aide à la perte de poids, et régule l’appétit. De plus il améliore la sensibilité à l’insuline et permet l’autophagie cellulaire (un processus naturel de dégradation et de recyclage des cellules endommagées dans le corps). Intégrez la méditation ou respiration consciente : le cortisol est l’ennemie de la lymphe, il faut tenter au maximum de réduire le stress.

Mes 5 conseils post drainage :

• Buvez beaucoup d’eau car les toxines s’évacuent par la vessie

• Evitez les protéines animales le soir car elles mettent du temps à s évacuer de l’organisme, essayer de jeuner pour laisser le système digestif et lymphatique faire son travail sans le surcharger de toxines. En effet, le drainage va aider le système lymphatique à nettoyer d’un coup toutes les toxines, on va donc solliciter tous les organes émonctoires (foie, reins, système digestif…)

• Pratiquez du sport dans les 48h car le flux sanguin va appuyer sur les vaisseaux lymphatiques et donc continuer d’aider la lymphe à circuler.

• Une douche froide sur les jambes et le ventre-

• il faut se coucher tôt, le corps a besoin de repos : le manque de sommeil surcharge le corps en toxines.

Drainage lymphatique corps/visage, madérothérapie, radiofréquence monopolaire…
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