Les conseils d’une experte de la J beauty pour prendre soin de sa peau cet été

The Care est l’e-shop référence de la clean beauty, on y retrouve les marques les plus clean et les plus pointues dans une esthétique élégante imaginée par  Yumé Hadida experte de la J Beauty. Pour My Beautyfuel Food, Yumé nous livre sa prescription  beauté pour un été ensoleillé, tout en prenant soin de sa peau in and out.

Par la rédaction

Alimentation:

Pour préparer ma peau pour l’été, je privilégie des aliments riches en antioxydant pour booster la régénération cellulaire et lutter contre le stress oxydatif. Le matin je mange le granola maison que je fais moi-même avec des flocons d’avoine ou de sarrasin, des graines de lin/ sésame/ de tournesol, des graines de chia et des noix (amandes, noisettes, noix) + huile de coco & sirop d’agave avec un peu de fromage blanc ou de yaourt grecque + fruits frais de saison  Je ne bois pas de café, mais beaucoup de Matcha car il extrêmement riche en antioxydant, un super booster d’énergie et de concentration sur la longue durée. Je le consomme sous toutes les formes : en Matcha latte, en cookies Matcha sans beurre ni sucre, en glace au Matcha au lait végétal.. Pendant l’été j’adore cuisiner des belles salades et des gâteaux healthy maison avec des légumes et des fruits du jardin (ma favorite: tarte aux pêches au romarin d’Ottolenghi) et beaucoup de poisson cru (riche en oméga 3) à la japonaise avec une touche Nobu (je pique des recettes à mon beau-père et à ma belle-sœur qui sont des passionnés de la cuisine) .Le soba japonais est une superbe alternative aux pâtes pendant l’été, plus complet (au sarrasin), moins calorique et riche en fibre, on le mange froid accompagné de légumes, Shiitaké à la sauce dashi. Je suis une vraie gourmande donc même avant/pendant l’été je ne me prive pas des choses dont j’ai envie mais j’ajuste plus ou moins les jours suivants (par exemple je fais un mini jeun intermittent ) pour garder un équilibre.

Skincare :

Comme avec l’alimentation, je blinde ma peau de soins antioxydants et des vitamines pour la préparer contre les rayons UV, une hydratation intense et exfoliation douce. Je ne mets jamais mon visage au soleil, toujours avec un écran solaire SPF50 +, un chapeau et  boire beaucoup d’eau , deux  litres par jour en été.

IN : 

Ayant une peau très sensible à tendance atopique, très réactive au soleil, à la chaleur, et la transpiration. Il est indispensable pour moi de prendre des compléments alimentaires qui contiennent de l’enzyme antioxydants comme SOD dans L’Essentiel Peau de Combeau qui agissent comme un bouclier contre les radicaux libres, ainsi augmenter la résistance de la peau face aux UV et empêcher les inflammations. Je commence la cure 2 mois avant l’été, qui permet d’avoir un teint net sans réactions cutanée ni imperfections durant tout l’été.

OUT : 

J’exfolie mon visage et cou avec Skin Refining gel de Ipsumalii, un exfoliant japonais ultra doux sans grain – une fois par semaine, et je fais une exfoliation en profondeur une ou deux fois par mois avec Masque Peeling Doux Visage de  The Woods pour une peau littéralement renouvelée: pores resserrés, teint net, petits ridules estompés, et un glow qui vient de l’intérieur de la peau! En été, j’aime utiliser des soins à la texture légère. J’alterne un Sérum Éclaircissant à la Vitamine C de Yuju de Hyeja la journée pour l’éclat et l’action anti tâches grâce au Yuzu (agrume japonais que j’adore) et Sérum Rajeunissant aux Probiotiques – Chanua de (M)anasi 7 le soir pour ses propriétés apaisantes, anti-oxydante et hydratante. En prime, il renforce et restaure le microbiome et stimule la production de collagènes pour une peau naturellement plus forte et plus éclatante, parfait pour l’aider à se défendre contre les facteurs extérieurs (les UV, l’eau de la mer, déshydratation etc.) durant l’été. La journée, j’applique la Crème Hydratante Peaux Sensibles de Woods avec l’extrait naturel d’algue rouge (carraghénane) combiné à de l’acide hyaluronique naturel qui donne un fini glow incroyable – légère et hydratante parfaite pour appliquer avant la crème solaire de la même marque : Crème Solaire Visage Anti-âge SPF50 que je mets sur visage, cou et mains. Le soir, j’applique la Crème Visage Fermentée aux Probiotiques de Riz à l’extrait de riz, de saké et de ginseng pour apporter vitamines et bienfaits anti-âge, hydratants et illuminateurs. Quand j’ai la peau chauffée et desséchée après une journée à la mer, j’aime bien lui donner un boost d’hydratation avec Masque Hyaluronique Visage Hydratation Intense de Woods. Il rend la peau ultra hydratée, replupée en quelques minutes. Je suis très fidèle à L’Huile Nettoyante & Démaquillante de Alyscamps, clairement la meilleure de tout ce que j’ai pu tester : l’huile super soyeuse, émulsion facile et agréable, zéro résidu gras.

Bodycare :

Une à deux fois par semaine j’exfolie avec Gommage Corps Hydratant au sucre brun et huiles végétales de @mid/night qui laisse la peau ultra douce et hydratée pour un bronzage uniforme et éclatant. J’enchaine ensuite avec Lotion Réparatrice Corps au Niacinamide de Woods avec 5% de niacinamide pour renforcer la fonction barrière de la peau, hydrater intensément et rééquilibrer la peau pour la journée (senteur fraiche et vivifiante) et Lotion Naturelle Hydratante de Nonfiction pour le soir pour sa senteur aux Hinoki, Encens, Rose Turque, Yuzu, Muscade. Pendant les vacances, j’aime appliquer Huile Hydratante Corps APOTHECARY Frama le soir sur les épaules et jambes pour les rendre satinées.

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