On a demandé à Sofiia de nous donner ses essentiels in and out pour cet été

L’été est là, entre les weekends, les vacances le soleil, nous avons tendance à vouloir profiter et oublier nos bonnes habitudes. Le soleil à petite dose apporte de la vitamine D, essentielle au bon fonctionnement du système immunitaire. Néanmoins, il est important d’avoir les bons gestes in and out pour éviter les mauvaises surprises de la rentrée : kystes, boutons, peau déshydratée, tâches. My Beautyfuel Food a demandé à Sofiia ses essentiels de l’été pour prendre soin de sa peau.

Par la rédaction

De l’hydratation

Dès le matin, je bois de l’eau tiède ce qui permet à l’organisme de détoxifier votre corps en éliminant les toxines présentes dans l’intestin. Elle va aussi contribuer à purifier votre système lymphatique, et booster le métabolisme. Toute la journée je bois de l’eau tempérée (jamais froide) car cela peut être agressif pour votre estomac. J’ai toujours ma gourde Absolution qui maintient le chaud pendant 12h et le froid pendant 18h, qui me permet de rester hydrater toute la journée.

Gourde Absolution

Une alimentation riche en antioxydants

En été, mes assiettes sont pleines de couleurs, j’adore composer des salades de fêta avec du concombre (riche en eau), de tomates fraiches ( riches en beta carotène), de pèches ( riches en vitamines C). De l’huile d’olive crue pour les bons gras, j’ai un faible pour celle de Kaïa une jeune marque Tunisienne délicieuse. Beaucoup de noix, de laitue, le soir je mange des légumes cuits avec de l’huile d’olive, de la fêta et du Zaatar un délice.

Un bon spf 50

Dès l’arrivée des beaux jours, j’applique par-dessus ma crème de jour une protection solaire spf 50 pour éviter les rayons UV responsables du vieillissement et des tâches. Je ne quitte plus la crème solaire Woods Copenhagen que j’ai acheté sur le site Thecare.com. Elle est riche en antioxydants anti-âge, elle protège la peau des radicaux libres : une des principales causes de vieillissement cutané et laisse la peau lumineuse.
Elle est sans parfum ni ingrédients indésirables, elle convient parfaitement aux peaux sensibles et aussi aux femmes enceintes.

Woods Copenhagen, Crème Solaire Visage Anti-âge SPF50

Du collagène

Tous les jours depuis 3 mois, je prends un shot de collagène, les résultats sont bluffant, j’ai retrouvé ma chevelure d’adolescente, ma peau est plus lisse, repulpée, mes ongles sont moins cassants, plus forts. Le collagène My Pure skin est riche en antioxydants anti-âge, elle protège la peau des radicaux libres : une des principales causes de vieillissement cutané et laisse la peau lumineuse, hydratée et rajeunie. Pour cet été je me suis commandé la cure Glow pour l’action antioxydante et protectrice.

My Pureskin collagen

Une bonne routine skincare

 La routine après soleil est déterminante pour préserver sa peau, la nourrir, la réparer, la protéger. Ma routine du soir est très minimaliste, mais efficace ! Je me nettoie le visage avec le nettoyant pureté de la marque Absolution suivi de la brume systémique  (que j’adore ) et de l’huile Pax au CBD idéale pour régénérer la peau, l’apaiser et l’hydrater en profondeur.

Huile visage apaisante et purifiante PAX Absolution-cosmetics.

Du Matcha

Mon rituel matinal depuis des années, latte, le matin chaud et l’après midi froid. Le matcha est une bombe d’antioxydants, il est riche en polyphénols, en cachétine ce qui en fait un allié contre le vieillissement prématuré de la peau, et un booster d’énergie.