Relation amoureuse : nos précieux conseils pour se remettre d’une rupture

Qu’elle ait duré quelques mois ou bien sur plusieurs années, il n’est pas toujours facile de vivre une séparation. On peut avoir ce sentiment d’abandon, d’échec ou encore de temps perdu. Et si au contraire – même si c’est difficile- on essayait de voir ce que cette relation nous à apporter (ou pas) et prendre le temps de se remettre en question.

Par Mathilde Dandeu 

Comme dirait Fréderic Beigbeder, l’amour ne dure que trois ans… ou seulement quelques mois. Mais qu’importe, une rupture n’est jamais facile à vivre. Après ces jours de bonheur à deux, vient le temps des doutes, de la peur, de l’inconnu de se retrouver à nouveau seul(e), sans celui ou celle qui nous a donné cette impression de vivre. Comme si avant lui ou elle, il n’y avait rien de plus important que cet amour. Mais il faut savoir prendre du recul et mettre en évidence qu’avant d’être en couple, vous étiez une personne à part entière, avec des envies et des rêves que vous avez peut-être mis de côté pour vous consacrer à votre relation.

Se blâmer, être en colère ou vouloir des excuses, sont des sentiments tout à fait normaux. Le souci est que plus on passe son temps à se complaire dans la tristesse et la déception, plus notre état d’esprit s’engouffre dans la négativité. Au lieu de se morfondre, si on essayait de voir cette petite lumière au bout du tunnel qui nous attend, pour des jours peut-être plus heureux en solo qu’à deux, en mettant en place ses propres objectifs de vie, sans que personne ne nous retienne. Bien évidemment, on ne dit pas qu’il est préférable d’être célibataire. L’ amour et avoir une personne sur qui compter est toujours agréable. Mais être célibataire c’est aussi trouver ses avantages. Voici quelques conseils pour guérir de celui ou de celle que vous avez tant aimé(e).

S’entourer des gens que l’on aime

Pour faire le deuil de votre séparation, il est essentiel de se sentir soutenu(e) et entouré(e). La famille et les ami(e)s, sont comme une bouée de sauvetage dans des moments difficiles qu’il est important d’avoir. Mais si le fait que l’on vous console, vous conforte dans votre tristesse, il sera temps d’agir. On sèche ses larmes et on passe au plan d’attaque en allant à son tour aider les autres.

Apprendre à vivre seul(e)

Que ce soit vous ou votre conjoint(e) qui a mis fin à la relation, il est essentiel de se retrouver. Être seul(e), c’est prendre le temps de se redécouvrir en tant que personne et de grandir. Cette étape est cruciale pour avancer et se sentir mieux. Pour cela, vous pouvez consulter un(e) thérapeute, écrire dans un journal, faire un voyage en solo ou tout simplement vous confier à vos ami(e)s. La clé est de trouver qui vous êtes réellement et à quoi vous aspirez pour votre vie future.

Se remettre en question

Se séparer c’est aussi l’occasion de se remettre en question sur cette vie de couple : quelle partie de la relation n’a pas fonctionné ? Est-ce que cette relation était vraiment faite pour vous ? Qu’est-ce que vous devez changer pour les relations à venir ? Qu’est-ce que vous ne voulez plus pour les relations à venir ?  Ces questions vous permettront de voir plus claire sur votre comportement lorsque vous êtes en couple, sauf si bien évidemment vous êtes une personne toxique où il sera plus compliqué d’accepter que le problème vient de vous, mais rien n’est jamais perdu.

Chaque relation est l’opportunité d’en apprendre un peu plus sur soi, donnant l’occasion de devenir une personne nouvelle et meilleure.

Prendre du temps pour soi

Lorsque l’on est en couple, il est parfois difficile de penser à soi. On donne tout pour la personne que l’on aime en s’oubliant un peu. Le célibat sera l’occasion de se recentrer égoïstement sur sa petite personne. Faites une liste de toutes vos envies misent de côté lors de votre vie à deux. Trouvez des activités qui vous plaisent et  pensez à votre bien-être général en adoptant une routine de vie qui agit positivement sur votre santé mentale, physique et émotionnelle. On opte également pour une alimentation saine qui permet de réduire le stress et d’augmenter les niveaux de sérotonine.

On ne se laisse pas envahir par des angoisses inutiles comme : est-ce que je vais retrouver quelqu’un ? Est-ce que je plais assez… Laissez-vous le temps de guérir et faites de vous votre priorité en apprenant à vous aimer avant de retomber sous le joug de Cupidon.

Crédit Photo : Pinterest.