Pourquoi toutes les it girls de la capitale vont chez Snake and Twist

Depuis des mois, on retrouve toutes les filles les plus cool de la capitale (Kenza Sadoun, Anais Jazmine , Hanna Lhoummeau, Alice Pilate..)  en story chez Snake and Twist, un  studio de Pilates fondé par l’incroyable Marcia Segal. Sofiia notre fondatrice en est totalement fan! Lagree Fitness, c’est quoi? Aujourd’hui My Beautyfuel Food, vous explique en détail les secrets de cette méthode miracle, que Marcia Segal a été la première à importé en France.

Qu’est ce que la méthode Lagree Fitness?

La méthode Lagree Fitness est une pratique de fitness ultra intense et sans impact qui permet d’amplifier les effets des exercices grâce à la résistance induite par l’appareil Megaformer sur lequel ils sont réalisés. Au cours d’une séance de 45 minutes, on enchaîne une série d’exercices tels que des squats, des fentes et du gainage, en utilisant différents accessoires tels que des poignées, des sangles, des ressorts et des poulies.

Cette méthode repose sur une série d’exercices visant à assouplir et tonifier les muscles, en mettant l’accent sur ceux de l’abdomen, du dos et des fessiers, afin de stabiliser la colonne vertébrale et d’adopter une posture correcte. Cette méthode s’inspire du Pilates et consiste en des exercices profonds sollicitant les fibres musculaires. Le système de plateau, de câbles et de poulies permet d’engager en profondeur les muscles pendant toute la durée de la séance. Cette méthode précise, ludique et dynamique permet de travailler la force, l’endurance, la résistance, la flexibilité, l’alignement, l’équilibre, la posture et également le cardio.

Pourquoi essayer la méthode Lagree Fitness ?

• Elle sollicite tous les groupes musculaires, des bras à la sangle abdominale, en passant par les cuisses, les jambes et les fessiers, pour maintenir l’équilibre et vaincre la résistance.

• Elle permet de travailler l’ensemble de la silhouette tout en améliorant la force, la souplesse, l’équilibre, la mobilité et la proprioception.

• Elle permet de sculpter les muscles sans les faire prendre du volume, grâce à un travail intensif des muscles profonds et du gainage.

• En seulement 50 minutes, elle permet de transformer sa silhouette, avec une combustion des graisses dès 30 minutes de séance, ce qui favorise la perte de poids.

• Elle est intense, mais sans impact, préservant ainsi les articulations. Elle est donc accessible à tous, et son intensité peut être adaptée selon le niveau de chacun.

Retrouvez les cours de la méthode Lagree Fitness chez Snake and Twist

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