Arkose : l’enseigne qui donne un nouveau souffle à l’escalade

Faire du sport n’est pas toujours motivant, sauf quand ce dernier devient un peu plus ludique ! Et si vous vous mettiez à l’escalade en salle ? On a trouvé l’endroit idéal chez Arkose Montmartre à Paris. Voici tous les bienfaits de cette activité physique. 

Par Mathilde Dandeu 

Ancré dans un décor tout en bois, on n’oublierait presque que nous sommes à Paris où la grisaille est omniprésente. Chez Arkose Montmatre, différents parcours existent en fonction des niveaux et sont mentionnés par des codes couleurs : jaune (débutant), vert (facile), bleu (assez difficile), noir (difficile) et violet (extrêmement difficile). Ainsi, cela donne de jolis murs d’escalade aux blocs de prises multicolores, mais surtout accessibles à tous. Attention tout de même aux apparences… En fonction des murs, les difficultés ne sont pas les mêmes. Si l’on pense qu’il suffit de monter sur les blocs et redescendre, les murs chez Arkose demandent tout de même de la coordination et surtout du bon sens. Vous pouvez très vite vous retrouver bloqué.e et ne pas savoir comment redescendre, si vous ne faites pas marcher votre logique. Escalader demande un peu de réflexion et c’est ce que l’on aime.

Arkose est un véritable havre de paix, un moment suspendu au coeur de Paris, mais qui n’oublie pas de faire transpirer ses grimpeurs. L’enseigne donne un nouveau regard sur l’escalade, qui ne plait peut-être pas aux puristes de la discipline, mais  permet une approche de ce sport au plus grand nombre.

Les bienfaits de l’escalade 

Un sport qui muscle le corps dans sa globalité

L’escalade permet de muscler son corps dans son ensemble. Aucun ne sera épargné que ce soit les muscles des bras, des épaules, du dos, les abdominaux, les cuisses et les mollets. En effet, si l’on pense qu’escalader c’est forcer sur ses bras, ce sont des idées reçues, les jambes sont les plus sollicitées, puisque l’on doit pousser dessus afin de pouvoir continuer à avancer. Un sport qui peut s’avérer intense, puisque les muscles restent contractés durant de longs moments. Ainsi, cette pratique offre un corps galbé et tonique. De plus, vous pourrez affiner votre silhouette, puisque lors d’une séance d’une heure, vous pouvez perdre entre 540 et 750 calories en fonction du niveau choisi.

Développer son sens de la logique

Faire de l’escalade demande beaucoup de concentration et de logique. Il faut savoir anticiper et trouver le plus rapidement la solution pour pouvoir avancer. Une discipline qui demande au grimpeur d’être en constante anticipation visuelle et physique. Seul.e sur le mur de grimpe, vous êtes responsable de tous vos choix dans votre gestuelle. Il faut savoir être précis et coordonné. L’escalade demande que l’on soit dans le moment présent. Il est important de ne pas laisser son esprit divaguer si l’on ne veut pas se retrouver coincé. Une activité physique anti-stress, puisqu’il est recommandé de rester calme et de souffler, comme si vous étiez dans une méditation de pleine conscience.

Prendre de l’assurance

L’escalade demande à être dans de bonnes conditions mentales afin de ne pas se mettre en danger. Si vous avez des soucis et que vous n’êtes pas focus, il est essentiel de ne pas escalader au risque de vous blesser. Comme dit précédemment, l’escalade oblige à contrôler ses émotions et de rester bien concentré sur le moment T. Ainsi, il permet de se surpasser à tous les niveaux : faire taire des émotions qui pourraient vous nuire, mais aussi le fait de réussir à grimper offre une grande satisfaction. Comme tout sport, l’escalade demande de la persévérance, car on n’atteint pas les niveaux plus compliqués d’un seul coup. Ainsi, c’est à vous de vous donner des challenges et d’aller plus loin à chaque séance. Une activité où l’on est seul.e face à son mur, et pourtant qui peut être considérée comme collective, puisque chez Arkose, les participants s’entraident, s’encouragent et s’applaudissent.

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